肠胃不好的人可以选择一些具有养胃功效的肉类来食用，如羊肉、猪肉、牛肉、鸡肉和鲫鱼。这些肉类各自具有独特的营养成分和功效。例如，羊肉可以保护胃壁、修复胃黏膜；猪肉含有丰富的铁质，具有润肠养胃的功效；牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能提高机体抗病能力；鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力；鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿的作用。对于肠胃不好的人来说，应按时就餐，避免辛辣、油炸等刺激性食物，多食用素菜和粗纤维食品。总之，合理的饮食搭配和烹饪方式对于保护肠胃健康至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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