经期长痘可以通过调整生活习惯和饮食结构，结合适当的护肤手段来改善。
内分泌失调是导致经期长痘的主要原因之一，因此调节生活节奏，保证充足睡眠至关重要。饮食上应减少油腻和辛辣食品的摄入，增加新鲜蔬果的比例。多喝水，帮助身体排除毒素。同时，选用适合自己肤质的护肤品，保持面部清洁，避免用手频繁触摸脸部。
中药调理也是一种不错的选择，比如枸杞、菊花泡茶饮用，有助于清热解毒。适度运动能够促进血液循环，帮助身体排汗排毒，进而改善皮肤状况。记住，持之以恒才是关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
13
手机版商城
