盐水清肠是一种利用盐水特性来清洁肠道的方法，受到许多人的喜爱。该方法在一定程度上有效，但效果有限，不能完全依赖。饮用适量盐水可以补充水分，加速血液循环，刺激肠道活动，促进排便，改善宿便问题。但是，盐水的浓度必须控制好，避免摄入过多盐分。此外，为了更有效地清理肠道，人们应注重日常饮食的调整，增加膳食纤维的摄入。因此，盐水清肠可以作为一种辅助方法，但保持健康的生活方式，是维护肠道健康的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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