秋冬季节养生应以健脾养胃为主，常见健脾养胃的食物包括糯米、苹果、白果、山药等。这些食物各具特色，如糯米能温暖脾胃，补益中气；苹果具有健脾、生津润燥的功效；白果营养丰富，具有抗衰老作用。此外，还有香菇、扁豆、猪肚和板栗等食物也具有健脾养胃的作用。这些食物的摄取有助于改善脾胃虚寒、食欲不佳等问题，为秋冬养生的重要选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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