燕麦麸皮富含纤维和营养物质，是一种健康食物。燕麦麸皮的功效与作用包括预防便秘、预防癌症、减肥瘦身、降低血糖和改善睡眠。其中，其高纤维素含量能够促进肠胃蠕动，预防便秘；降低雌性激素水平，预防乳腺癌和肠道癌症；含有大量水溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动和减肥；增加膳食纤维摄入量，抑制血糖升高；同时，燕麦麸皮也能够促进睡眠，改善失眠多梦的情况。总之，燕麦麸皮具有多种健康功效，适当食用有益身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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