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燕麦麸皮的功效与作用 燕麦麸皮的好处有哪些

2024-08-02 14:43:09 浏览数:1041

燕麦麸皮富含纤维和营养物质,是一种健康食物。燕麦麸皮的功效与作用包括预防便秘、预防癌症、减肥瘦身、降低血糖和改善睡眠。其中,其高纤维素含量能够促进肠胃蠕动,预防便秘;降低雌性激素水平,预防乳腺癌和肠道癌症;含有大量水溶性膳食纤维,促进肠胃蠕动和减肥;增加膳食纤维摄入量,抑制血糖升高;同时,燕麦麸皮也能够促进睡眠,改善失眠多梦的情况。总之,燕麦麸皮具有多种健康功效,适当食用有益身体健康。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 73