两者皆可。
罗汉果，这种常用于中草药的果实，在干燥后，其果皮会变得坚硬如壳。尽管如此，这层果壳仍然含有一定的有效成分，因此，将罗汉果连同果壳一起泡水是完全可行的。果壳中的成分会在水中逐渐溶解，为饮品增添一份独特的草药香。
然而，值得注意的是，罗汉果的果壳本身味道较淡，相较于内芯泡出的水，口感可能会略显逊色。此外，果壳表面往往覆盖着一层细小的绒毛，如果不进行彻底的清洗，可能会携带一些杂质或灰尘。因此，在泡水前，建议将罗汉果的果壳清洗干净，或者选择去除果壳，只使用内芯来泡水。
如果你选择连壳一起泡水，有一个小技巧可以分享：在泡水前，轻轻敲裂果壳，留出几道裂缝。这样做有助于罗汉果中的有效成分更好地溶解在水中，从而提升饮品的药用价值和口感。
无论你选择使用罗汉果的皮还是芯来泡水，都可以享受到这种中草药果实带来的健康益处。只需根据个人口味和喜好来做出选择即可。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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