维生素D的摄入没有明确的年龄限制。特别是对于婴幼儿、孕妇、老年人和其他维生素D缺乏风险较高的人群，适量补充维生素D是有益的。
在我国，建议孕妇、婴幼儿和老年人等重点人群适当补充维生素D。孕妇在妊娠后期适当补充维生素D 400-1000 IU。婴幼儿出生后2周开始每日补充维生素D 400 IU，直至2岁。老年人也需要关注维生素D的摄入，以维持骨骼健康。但需要注意，适量补充，不可过量服用，以免会造成维生素中毒的情况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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