晚上只吃水果作为晚餐的弊端：虽然水果营养丰富，但仅仅依靠水果不能满足身体的能量需求和蛋白质需求。晚上只吃水果可能导致营养不良、饥饿感和增加肥胖的风险。晚餐应该包含主食、清淡少油，并补充必要的营养物质，如蛋白质、碳水化合物和脂肪。主食不可忽视，而水果可以作为餐后补充。长期依赖水果作为晚餐代餐可能导致浮肿病和减肥失败。因此，合理的晚餐搭配非常重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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