想要了解石榴的食用量和过量食用的影响。适量食用石榴有益健康，一天吃1到2个，即大约200克，最多不超过300克。过量食用石榴可能会损伤牙齿、引起上火和便秘等问题。我们要知道石榴的营养价值和过量食用的潜在风险，注意适量食用，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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