您想要了解湿气重对人体健康的危害以及如何通过调理和饮食来祛湿。调理方法包括运动、拔罐和艾灸。饮食方面，可以食用薏米、紫苏、绿豆、马齿苋和冬瓜等具有祛湿效果的食物。总的来说，我们要了解并知道应对湿气重的问题，通过适当的方法和饮食调整，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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