特定的瑜伽体式如猫牛式、下犬式、桥式等能够促进肠胃蠕动，帮助排毒。
猫牛式通过脊柱的弯曲和伸展，可以按摩腹部器官，促进消化液分泌。下犬式利用重力作用，有助于肠道内废物的移动。桥式则能加强腹部肌肉，提升肠胃功能。这些动作不仅有助于清理肠胃，还能缓解便秘，提高整体健康水平。
除了上述动作，扭转式、骆驼式、仰卧腿部提升式和勇士三式等也对肠胃有良好影响。持续练习这些瑜伽姿势，配合深呼吸技巧，可以进一步增强肠胃蠕动，促进体内毒素排出。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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