随着年龄的增长，许多中老年人可能会认为自己的性能力逐渐下降，但这是不绝对的。虽然激素睾丸酮的分泌量会随着年龄的增长而改变，影响性功能，但个人情绪、精神状态和肌肉能力也是重要的影响因素。对于中老年人来说，适当的性生活有助于增强夫妻之间的感情，同时也有助于保持身心健康。然而，在性生活过程中需要注意个人卫生，控制次数，患有某些慢性疾病的老年人需要谨慎。性生活过程中还需要避免突然中断，注重心理愉悦，动作轻柔，并适当补充营养。每个人的身体素质不同，性爱频率和射精量也有差异，只要夫妻双方在性生活中感到愉悦即可。因此，中老年人不必过分担忧自己的性能力，而是应该注重身心健康，享受适当的性生活。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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