节食减肥并不等于健康减肥。
过度的节食会导致身体缺乏营养，从而引发一系列健康问题。比如，长期过度节食会导致身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，从而引发贫血、免疫力下降、骨质疏松等问题。
其次，节食减肥还容易引发暴饮暴食。因为过度节食会让身体处于饥饿状态，从而导致食欲增加。一旦遇到美食，就容易一口气吃下大量食物，导致体重反弹。
最后，节食减肥还容易让人陷入心理困境。过度节食会让人感到疲惫、烦躁、易怒等情绪，甚至会引发抑郁症。而且，过度追求完美身材也容易让人陷入自我否定、自卑等心理问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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