您想要知道血糖高的人可以食用的水果和蔬菜。在水果方面，蓝莓、草莓、樱桃和柑橘类水果都是低糖的选择，富含抗氧化剂和纤维，有助于控制血糖水平。在蔬菜方面，青菜类、黄瓜、蘑菇和西兰花都是适合血糖高的人食用的低糖蔬菜，它们富含纤维和各种维生素，有助于控制血糖。然而，每个人的身体状况和血糖控制目标不同，因此在选择食物时，建议咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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