经期需注意避免刺激性饮品，如咖啡、浓茶和酒，应优先选择清淡食物。经期失血会导致铁质流失，因此需补充铁质。普洱茶含有锰，具有活血作用，适量饮用可预防经血过多，但生普洱茶属寒性，体质偏寒或平时饮茶不多的人经期应尽量避免饮用。对于喜欢喝茶的女性，可以选择性温和、不浓烈的茶叶。经期卫生保健对少女尤为重要，适量轻度运动有益，但需避免剧烈运动。提醒广大女性，经期需注重身体健康，遵循上述建议，可以更好地度过经期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
60
26
40
手机版商城
