经期综合症的调理方法。针对情绪焦躁，可以通过减少咖啡因摄入、坚持锻炼、服用荷尔蒙平衡药物或摄入足够的钙质来缓解症状。对于胸部肿块，服用维他命E和B类药物、穿戴宽松文胸、少吃咸的食物可缓解，若出现感染症状应及时就诊。疲劳可通过深呼吸练习和健身来减轻。贪吃问题可以通过多次少量进食以及选择复合营养食品来稳定血糖水平。最后也提到了经期水肿的问题，但没有给出具体的解决方法。整体调理方法旨在帮助女性缓解经期不适，提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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