保持平和心态很重要。思想保持安闲清静，避免过度情志变化，有助于气血调畅和脏腑功能协调。合理饮食习惯和良好睡眠很重要，以及保养气血的关键。包括平时饮食宜清淡，合理搭配谷果肉蔬，避免阴血亏损，保持充足的睡眠时间，提高睡眠质量。此外，文章还强调了职业女性应注意月经变化，保养冲任功能，避免过度人流等伤害。最后，应在医生指导下合理应用保健品，不当滋补可能导致新的疾病。整体而言，文章旨在传达保持身心健康的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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