女性更年期保健的身体保健方面。内容包括定期进行妇科检查，注意外阴部清洁和体育锻炼以增强体质；合理摄取钙质，通过服用钙片或食用含钙丰富的食物来补充；适当控制饮食，多吃蔬菜水果和瘦猪肉等，少吃动物内脏和含脂肪量高的食品；保持荷尔蒙平衡，以荷尔蒙调理为重点进行保养；同时应戒掉烟酒、咖啡等刺激性食品，并在医生指导下适当服用激素和钙来防治一些更年期症状。总的来说，更年期女性要重视身体保健，采取合理的饮食和运动措施，以维护身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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