想要知道跳绳对身体的好处。首先，跳绳是一种有氧运动，能够促进新陈代谢并消耗热量和脂肪。其次，跳绳能够增强肺活量，改善心脏供血功能。此外，跳绳还需要全身协调，有助于增强协调性和平衡能力。虽然跳绳是全身运动，但想要局部减肥需结合局部力量训练。要知道跳绳后膝盖疼的原因，可能是因为方法错误或运动过度。总之，跳绳有益于身体健康，建议根据个人实际情况选择运动方式，并在专业人士的指导下进行适量运动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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