头发掉落严重的原因有很多，包括压力过大、睡眠不足、饮食营养不足、免疫力降低和雄性激素分泌过高等。改善掉发需针对不同原因采取相应措施，如养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，补充足够的微量元素；进行激素检测，若雄性激素过高，可考虑雄性源性激素治疗。此外，还可采取药物治疗，如口服复方甘草酸苷片、胱氨酸片和维生素B6，或使用外用洗剂改善脱发。同时，规律作息、补充营养也是缓解掉发的重要方法，应多吃绿色蔬菜，补充利于头发生长的酸性物质。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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