您想要知道戒烟时可能出现长胖现象的原因，以及戒烟对身体的好处和戒烟的好办法。抽烟对身体的危害人人皆知，尤其是对肺部伤害很大。戒烟后身体有可能发胖，因为香烟中的尼古丁会影响饥饿感，戒烟后摄入食物增加可能导致肥胖。而戒烟对身体有诸多好处，如精力变好、延缓衰老、恢复心血管健康、促进生育、减少牙龈疾病等。同时要知道一些戒烟的好办法，如扔掉吸烟用具、均衡饮食和环境选择等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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