更年期女性的保养方法。主要包括清淡饮食、摄入适量蛋白质、注意修饰打扮、注意休息、多和家人交流、戒掉不良生活习惯、低脂饮食、经常运动以及保持乐观的心态等方面。更年期女性应注意限制食盐和动物脂肪的摄入，选用优质蛋白质，适当修饰打扮以增加信心，保持良好作息，多交流以缓解心理压力，同时要进行适当的运动和保持积极的心态。这些都是帮助更年期女性保持身心健康的重要建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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