想要了解牛奶的美白养颜、瘦身美体的功效和饮用方法。正确饮用牛奶不仅可以保持体形，还能补充钙质和营养。我们要知道几个牛奶减脂小窍门，包括选用减脂牛奶、早餐喝牛奶前先加底料、奶制品作为两餐之间的点心或餐前餐、酸奶或牛奶当夜宵等。同时，我们也要明白牛奶的八大禁忌，如不与米汤和粥搭配、不与巧克力搭配、不与果汁混合等。在饮用牛奶时需要注意这些禁忌，避免影响牛奶的营养吸收。总之，正确饮用牛奶对于保持健康和美丽有很大的帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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