在早晨的七点到九点之间，人们起床后喝一杯水对身体具有多重好处。首先，经过一夜的代谢，身体处于轻度脱水状态，这杯水能够补充水分，调节生理功能。其次，喝水能清醒大脑，稀释血液，促进血液循环，让人精神焕发。对于便秘困扰的人来说，晨起喝水能刺激肠胃蠕动，预防便秘。同时，喝水还能保护肠胃，清洁肠胃，减轻胃酸对胃的刺激。此外，晨起喝水有助于养颜排毒，促进身体毒素的排出，改善皮肤状况。关于晨起喝什么水好，温开水是最佳选择。温开水经过煮沸，既杀死了微生物，又保留了水中的营养成分，更容易被身体吸收。同时，温开水温和不刺激，能够保护肠胃、口腔和牙龈。因此，晨起喝一杯温开水是养生的好选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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