文章讨论如何成为易瘦体质。提出的方法包括：保持健康饮食，均衡摄入营养素；控制碳水化合物摄入，选择复杂碳水化合物；增加优质蛋白质摄入；进行有氧运动和力量训练；注重休息和睡眠；喝足够的水；以及管理压力。这些方法可以帮助提高新陈代谢，控制体重，维持健康体态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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