许多夫妻在长时间的婚姻生活中陷入“性疲劳”的困境，难以找回往日的激情。对此，有多种建议来帮助夫妻走出困境，包括重视个体差异、感性接触并非只有性行为、性生活也需要有计划等几个方面。在此基础上，我们要明白两种策略以及一些小妙招可以帮助改善这种情况。其中第一种策略是预热性想象，包括日常生活中的各种场景以及做爱过程中的想象练习。第二种策略是呼吸协调一致，我们要知道两个简单的呼吸练习方法，通过这些方法可以增强夫妻之间的亲密感和性激情。此外，我们要清楚如何通过阅读小说、写纸条、自助式按摩等方式增添情趣和刺激感，让性生活焕发新的活力。这些方法都是以人的感受和体验为出发点，旨在帮助夫妻们打破僵局，重新找回生活中的激情和乐趣。通过遵循这些建议，夫妻们可以更好地沟通和理解彼此的需求，共同创造更美好的性生活。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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