您想要知道落枕的成因和有效的缓解方法。落枕是由于睡姿不当、枕头过高或过低、颈部受凉等原因引起的颈部肌肉扭伤。为应对落枕，可以采取热敷舒缓法、冷敷止痛法、颈部拉伸操、调整睡姿与枕头以及中医按摩法等方法。文章提醒读者注意保持良好的睡眠习惯，预防落枕的发生，以拥有轻松愉快的颈部体验。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
92
11
80
手机版商城
