想要知道人体缺钙的影响以及如何通过食物进行补钙。缺钙会影响骨骼生长发育和导致骨质疏松。为了补钙，推荐食用牛奶、鸡蛋、芝麻酱和虾皮等富含钙元素的食物。同时我们应该清楚补钙时的饮食禁忌，如避免食用含草酸多的蔬菜、避免同时服用其他微量元素补剂和注意药物拮抗作用等。缺钙严重的患者建议及时就医，并在日常生活中多吃含钙丰富的食物，同时保持良好的生活习惯。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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