新鲜莲子是一种食用水生植物种子，具有丰富的营养价值和多种功效。补脾养胃，促进消化；清心安神，滋养心脏，舒缓情绪，改善失眠；润肺止咳，缓解咳嗽和喉咙不适；降低血压，扩张血管，减少外周阻力；并富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力和维持身体健康。此外，新鲜莲子还有减缓衰老、提供能量的作用。但需注意，适量食用为宜，对于特殊情况，建议咨询医生或营养师。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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