产后抑郁可通过心理治疗、药物治疗和支持网络得到有效管理。
心理治疗如认知行为疗法（CBT）和人际关系心理疗法（IPT）对许多患者有效，能够帮助她们处理负面情绪，建立积极的生活态度。抗抑郁药物也是常用的治疗手段之一，特别是对于中度至重度抑郁患者。不过，在哺乳期间使用任何药物都需要谨慎，确保不会对婴儿造成不良影响。
家庭和社会的支持也非常重要。家人和朋友的理解与支持能够极大地减轻患者的孤独感和压力。参加产后抑郁症互助小组也能让患者感受到不是独自面对困境。保持健康的生活方式，如规律作息、合理膳食和适度运动，同样有助于恢复心理健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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