女性在月经期间需特别注意身体保养。此时身体免疫力下降，需注重保暖，特别是腰腹部和脚部。饮食方面，宜清淡易消化，避免生冷辛辣食物，并多摄入水果、蔬菜及甜食以助污血代谢和心情改善。保持外阴清洁，适宜淋浴，勤换洗内裤。调节情志，避免情绪波动影响月经。劳逸结合，一般劳动可缓解不适，但需避免重体力劳动和剧烈运动。此时记忆力增强，可读书提升效率。勿乱用药，遇有不适需就医。避免房事，因宫颈微张且子宫内膜有创面，容易感染细菌。总之，遵循这些建议，女性可以更好地保护自己的健康。注意转载需标明出处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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