想要了解男性如何自我控制遗精问题。遗精可能是生理发育的正常现象，但也需要引起注意和自我控制。我们要知道几个建议来帮助男性自我控制遗精：首先，避免刺激性信息，如避免观看带有性挑逗的影视、书籍和绘画等，以减少梦遗的发生。其次，注意睡眠状态和睡姿，避免挤压外生殖器入睡，保持宽松自然的睡姿。第三，戒除手淫习惯，因为频繁刺激外生殖器可能导致尿道感染和精神不振等问题。最后，加强思想上的自我调节和修养，参加健康的文娱、体育活动，通过锻炼调节大脑的注意力。我们要清楚有信心、有毅力，并采用适当的方法，不正常遗精是完全可以克制的。通过遵循这些建议，男性可以更好地控制自己的生理反应，维护身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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