想要知道长期饮用枸杞水对身体的好处。枸杞是一种药食两用的食材，含有多种营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱和枸杞色素等，具有提高免疫力、对抗衰老和肿瘤、消除对身体有害自由基等功效。长期饮用枸杞水有助于对抗脂肪肝、滋补肝肾、美容养颜、提高免疫力、预防动脉粥样硬化和癌症等。但枸杞子虽然对身体有益，但并非人人适用。阴虚体质的中年人、身体有炎症的人、心情急躁、高血压、感冒发烧腹泻的人群要谨慎食用。此外，泡枸杞的水温也不宜过高，不能超过65℃，每天泡水的枸杞量也要适量，不能超过20粒。总之，虽然枸杞子具有很多好处，但在食用时需要根据自身情况适量适时食用，才能达到最好的效果。同时也强调了药食同源的理念，提醒我们要注意健康饮食和生活方式的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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