白露节气气温一般在20至30摄氏度之间，此时传统风俗包括农作物收割、白露诗词赏析和祭拜祖先等。饮食方面，建议食用梨、百合、莲子、核桃和糯米等滋润食材，以应对干燥气候。其中，梨能生津止渴、润肺止咳；百合能清热润肺、养阴润燥；莲子滋补养颜、补益心脾；核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E；糯米能补中益气、健脾和胃。总之，白露时节要注意保持身体滋润，同时传承和体验相关文化传统。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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