减肥时可以适量食用水果干。
水果干是水果去除水分后的干燥产品，相比新鲜水果，水果干更加浓缩，糖分更高，热量也更高。如果减肥期间食用过多水果干，可能会增加热量摄入，反而适得其反。但是，适量食用水果干是可以的，因为水果干中含有丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
在选择水果干时，最好选择无添加糖和防腐剂的天然水果干，避免过多的添加剂对身体造成负担。此外，可以选择低糖、低热量的水果干，如苹果干、杏干等，而避免高糖、高热量的水果干，如葡萄干、无花果干等。
减肥期间可以适量食用水果干，但要注意选择低糖、低热量的品种，并控制摄入量，不可过量食用。同时，水果干并不能取代新鲜水果的营养价值，所以在日常饮食中还是以新鲜水果为主，适量食用水果干作为零食是可以的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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