末伏热是农历七月最后十天的炎热天气，也是三伏天的最后阶段。在中国大部分地区，末伏热期间天气十分炎热，北方地区气温常超过35摄氏度，南方地区则因湿度较高而更显炎热。末伏热对人们的生活和健康产生影响，高温易使人出汗增多，体力负担加重，易出现疲劳、乏力等不适症状，并可能引发中暑、热衰竭等疾病。为应对末伏热，人们应采取相应措施，如避免高温时段外出、穿着轻薄透气衣物、保持室内通风降温、注意饮食和补水、预防中暑和热衰竭等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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