想要知道一种转变易胖体质为易瘦体质的生活方式，提出了七个养成易瘦体质的方法。首先是利用清水和柠檬帮助身体排毒，保持清醒。其次，通过摄入益生菌平衡肠道菌群，促进消化。在饮食方面，建议多吃蔬菜，按照7：3的比例摄入蔬菜和肉类。同时，补充多种维生素，包括通过复合维生素片来补充营养。此外，每天摄入椰子油可以滋润肌肤，保护皮肤不受紫外线伤害。在零食方面，推荐用酸奶代替高热量的零食。最后，持续运动也是养成易瘦体质的重要因素，建议每次运动30分钟，每周至少运动三次。这些方法有助于提高身体消耗热量的效率，从而不易长胖。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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