想要知道女性在生理期应选择的食物。生理期时女性身体较为虚弱，需要特别注意饮食。我们要知道吃苹果，因为苹果富含维生素C和矿物质，且是温性食物，有助于改善经期不适。此外，还应摄入含维生素E、铁、温经散寒及活血通气的食物。富含维生素E的食物有绿叶蔬菜、植物油等，含铁丰富的食物包括动物血、瘦猪肉、蛋类、奶等。温经散寒的食物如狗肉、羊肉等有助于缓解寒性体质的痛经症状。活血通气的食物如菠菜、芹菜等有助于疏通经络，缓解痛经。总的来说，我们要了解生理期饮食选择，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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