想要知道坚果对宝宝的脑部和视力发育的益处。坚果富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些物质是宝宝大脑发育的重要营养来源。特别是对于1-3岁的宝宝来说，常吃坚果可以促进脑神经细胞的增生及髓鞘化，对大脑发育有重要作用。此外，坚果中的钙、锌等矿物质和维生素也对视力的正常发育有积极影响。但需要注意，宝宝食用坚果要适量，过量可能会导致消化不良。不同种类的坚果，如核桃、杏仁、瓜籽等，各有其独特的营养成分和功效。因此，家长可以根据坚果的特点，合理搭配给宝宝食用，以促进宝宝的健康成长。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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