广州医学院第三附属医院营养科主治医师曾青山分享了一种流行的奶粉减肥法。通过喝脱脂奶粉并配合一日三餐，许多人试图通过这种方式减肥。然而，曾青山提醒，虽然脱脂奶粉看似是减肥的好帮手，但实际上它的热量并不低，而且其饱腹感较低，容易让人在消化后感到饥饿，从而摄入更多热量。他进一步解释，细胞在饥饿状态下会拼命吸收能量，导致能量超标。因此，单纯依靠奶粉减肥法并不能达到理想的减肥效果。相反，搭配均衡的饮食和适当的运动才是减肥的关键。曾青山强调，控制总能量摄入和消耗是减肥的核心，而食物的消化率和饱腹感也是需要考虑的因素。这种方法并非适合所有人，需要在专业指导下进行减肥尝试。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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