玉米是一种常见的粗粮，关于减肥时是否应该吃玉米存在争议。一些人认为玉米热量较高，容易导致减肥失败，但适量食用玉米对减肥也有帮助。实际上，玉米含有多种营养成分，如硒元素、赖氨酸、纤维素等，具有护肤美白、防止便秘和动脉硬化、增强脑力和防癌等功效。因此，适量食用玉米对身体健康有益。在减肥期间，应注意控制摄入的量和均衡饮食，避免过量摄入高淀粉类食物，以免影响减肥效果。总之，适量食用玉米对身体健康和减肥都有好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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