开心果是一种营养丰富的食品，它富含精氨酸，有助于降低血压和血脂，减少心脏病发作的危险。其油具有镇痛、保湿效果，对身体和面部皮肤有益。开心果还含有丰富的抗氧化剂，如胡萝卜素、维生素E和多酚，有助于清除体内毒性氧自由基，对抗疾病和感染。此外，开心果的紫红色果衣和翠绿色果仁中含有的天然抗氧化物质对保护视网膜有益。对于准妈妈来说，开心果还能帮助降低坏胆固醇水平，有利于婴儿发育，增加成功怀孕的机会。除此之外，开心果还具有抗衰老、增强体质、润肠通便的作用。每天适量食用开心果，不仅能够控制体重，还能带来饱腹感和满足感。总之，开心果是一种健康食品，适量食用能够给人带来多种好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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