月经前乳房胀痛主要是由于体内激素水平波动所致。
雌激素和孕酮水平的变化会导致乳腺组织增生，进而引发乳房胀痛或敏感。这种现象通常在月经开始后自行缓解。除了激素影响外，过量咖啡因摄入、高盐饮食也可能加重症状。
为了缓解乳房胀痛，可以尝试减少咖啡因和盐分摄入，穿着合适的支撑性胸罩提供良好支持。热敷或轻柔按摩也能帮助放松肌肉，减轻不适感。如果胀痛严重且持续时间较长，建议咨询医生排查其他潜在健康问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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