健身人群可以吃21金维他。21金维他是含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，可以帮助健身人群补充日常所需的营养素。
健身人群在进行锻炼时，身体对各种营养素的需求会有所增加。21金维他中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素C、维生素B族等，可以帮助健身人群补充这些营养素，维持身体健康。
同时，21金维他中的抗氧化剂如维生素C、维生素E等，可以有效抵抗自由基对身体的损伤，保护细胞，促进肌肉恢复，提高免疫力。这对于健身人群来说尤为重要，因为他们经常进行高强度的锻炼，身体会产生大量的自由基，容易导致氧化应激。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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