采用富含营养的食材进行食疗，可以有效滋润头发，促进其健康生长。
黑芝麻糊是最经典的护发食疗之一，黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养头发。另一款推荐的是核桃仁粥，核桃含有丰富的ω-3脂肪酸，能够增强头发韧性。枸杞炖蛋则是补充优质蛋白和多种微量元素的好选择，有利于头发健康。
红枣桂圆粥不仅美味，还能补血安神，适用于气血不足引起的脱发。最后，可以尝试银耳莲子汤，银耳富含胶原蛋白，莲子有助于调节内分泌，两者结合有助于提升头发光泽度。坚持食用这些食疗方，将有助于改善头发质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
84
手机版商城
