一些人尽管遵循网上的减肥攻略，却难以瘦身。我们要了解关于减肥的误区。首先，发胖的关键不在于进食时间，而在于摄入的食物种类和量。其次，减肥期间可以吃肉，但要选择瘦肉，并控制食量。此外，减肥药并非纯天然就安全有效，需慎重选择，并在医生指导使用。易胖体质并非不能减肥，可通过生活方式和合理饮食控制。流汗并非等于减肥，而适合个人生活方式和节奏的锻炼方法最有效。最后，不建议在饿急时大吃一顿，应该规律饮食，避免过度饮食。总的来说，大家要根据自身情况制定合理的减肥计划。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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