想知道更年期女性的避孕问题和保健方法。更年期是女性卵巢功能开始衰退至绝经后的特殊时期，月经变化，性生活能力下降，但仍有可能怀孕，因此需要避孕。避孕方法如下：使用避孕套、体外排精、各种外用杀精剂等。在保健方面，可以定期健康检查、保持良好情绪、保证合理睡眠、防外生殖器感染、注意饮食调理、加强体育锻炼、学会善待自己以及绝经期症状严重要接受治疗等建议。更年期是每位妇女必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活更加愉快。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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