您想要了解气血不足这一中医病理状态，主要症状为气虚和血虚。调理气血不足可以通过饮食来实现，建议食用黄豆、赤豆、红枣、桂圆、糯米、黑米和深色蔬菜等食物。此外，保持合理的饮食习惯、适当的休息和适度的运动也有助于改善气血不足。气血不足的原因包括饮食不当、过度疲劳和情绪不稳。文章提醒，如有严重症状，应咨询专业中医师。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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