平板支撑作为一种运动方式，被广泛认为能有效减肚子。其主要通过激活腹肌群、锻炼核心肌群以及促进新陈代谢来达到减肚子的效果。但是，平板支撑不能单独减去腹部脂肪，减肚子的关键在于全身减脂。要想通过平板支撑减肚子，还需结合科学合理的饮食和其他全身性的有氧运动。文章提醒，保持良好的生活习惯也对减肚子有积极影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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