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想要知道在经期进行减肥的最佳时机和适合的运动方式。我们要知道六种适合经期的减肥运动,包括有氧运动、舞蹈、瑜伽、趴着、慢跑和走路。这些运动不仅能够帮助减肥,还能够调节情绪,促进血液循环,使经期排血更加顺利。其中,有氧运动、舞蹈和瑜伽能够调节情绪,促进血液循环和身体健康;慢跑和走路则是简单容易实现的减肥方式,能够帮助改善心情。最后,我们要清楚这些适合经期的减肥运动,以便更好地进行减肥,保持身体健康。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 59
6种适合经期的减肥运动 哪些运动适合经期减肥
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